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宋晏仁医生指出，日本田中宏晓教授曾进行一项有关长者超慢跑训练的研究，结果有以下发现：75位75至88岁的长者每天进行超慢跑，以“跑1分钟、休息1分钟”的间歇式进行，等于每天训练30分钟，当中只有15分钟是真正地在超慢跑，其余生活习惯一律不变。
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- 店长还强调，他们不仅可以解决青少年的近视散光问题，还能解决老年人的老花眼问题。据店长介绍，老年人只需携带正规医院的检测报告，门店就可以根据个体情况委托中国科学院制配针对性的眼药水，并由“中国科学院”直接邮寄到顾客手中。
- 中年人群体里，这种热衷屡见不鲜。“60后”梁国栋是一位资深斗地主玩家，牌龄已有10余年。一次偶然的机会，他接触到了掼蛋。“现在打掼蛋已经成为了我家茶余饭后的固定娱乐活动。”
- 2023年12月15日，汉代海昏侯国遗址国家考古遗址公园“墎墩苑—海昏藏宝”全面开放，图为刘贺主墓内的车马陪葬坑复原展示场景。中新社记者 刘占昆 摄“这些墓葬以及地面的祭祀遗存建筑共同构成了中国迄今发现的面积最大、保存最好、内涵最丰富的汉代列侯墓园。”在杨军看来，研究刘贺墓，不仅要看地下的墓室结构及出土文物，也应关注地面上留下的大量祭祀遗存，这些遗存都是后人的祭祀建筑，“西汉提倡以孝治天下，崇孝这一礼节也延续至今，体现了中华文明的延续性、统一性”。
- 4.据报一群亲以色列人士在校内先向挺巴示威者投掷烟火及袭击，最终演变成互殴，警方到场拘捕多人。
- 另外，蔡若莲又指，优化后校方应按学生需求进行调整，如调动教学时间及照顾不同能力学生，认为老师需要花多点心思照顾学生学习差异，相信随时间推进，老师积累经验后，在校本层面上不会有困难，又认为方案包括进行专题研习或其他形式探究，因此不会影响课程完整性。
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前TVB女星猛料老公逛内地超市撞样“大妈”？打扮完美融入蔬果摊近年来，器官芯片技术不断迭代，应用空间持续拓展，不断推动生命医药研究创新。但是，作为一种新型非临床试验方法，器官芯片的共性和特质要素，如器官芯片的分类定义、结构设计、细胞来源、制备工艺、模型构建和功能验证等方面尚缺乏一致性标准，这已成为器官芯片产业化和推广应用的主要瓶颈。李发业向记者讲述检车工作的要点和检车锤的妙用近年来，随着铁路科学技术的蓬勃发展，货车检修方式开始向机械化、自动化转变。特别是轴承退卸智能分拣系统、机器人自动涂漆装置、制动梁抓取选配机械手、钩缓装置喷漆烘干线的投入使用，不仅优化了工作流程，还提高了检修精度和作业质量。 李发业告诉记者，随着铁路建设的不断发展进步，铁路检修工作的机械化智能化水平不断提高，检修工作也有了很多“好帮手”，可以让火车检修作业更便捷、更高效和更准确。但是，手握一把检车锤，敲敲打打听火车的状态，依然是检车员们长期坚持的职业习惯。
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久病成医 ：
目前在中国文昌航天发射场，任务各项准备工作正在稳步推进，执行此次发射的长征五号遥八运载火箭即将加注推进剂。这是长征五号运载火箭第二次执行探月工程发射任务，将运送嫦娥六号探测器至地月转移轨道，以实施月球背面采样返回任务。
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top5、连日来，受持续性强降雨影响，广东省部分地区国省道、农村公路受损，导致交通一度中断。其中，韶关市武江区省道S520江湾段尤为严重，12处出现路基脱空。该路段是江湾镇唯一入镇通道，为打通应急救援生命通道，保障江湾镇民众的生产生活，一场与时间赛跑、和灾难较量的抢险保通行动迅速展开。
心之所向：
top8、三是如不幸遭遇“换汇”诈骗，须及时向当地警方报案，并注意收集提交嫌疑人身份信息、涉案账号、转账记录等证据。如被骗款项系通过中国内地银行转账，须向国内户籍所在地报警或通过国内亲友向警方求助。
臭猪：
浙江工业大学中国住房和房地产研究院院长虞晓芬说，促进房地产高质量发展，需要在消化存量和优化增量上双向发力。一方面，各地因城施策、精准施策，统筹存量和增量，加快建立“人”“房”“地”“钱”要素联动新机制，促进房地产市场供需平衡；另一方面，下力气建设绿色、低碳、智能、安全的好房子，满足人民群众对优质住房的新期待。
孤傲的王：
top6、近日，习近平总书记来到重庆九龙坡区谢家湾街道民主村社区，走进社区党群服务中心，向社区干部询问这里都开展哪些便民服务、社区干部待遇怎么样、平时工作忙不忙等，详细了解近年来社区减负效果。他强调，为基层减负要明确权责，不能什么事都压给基层，基层该承担哪些工作，要把职责事项搞清楚。基层距离人民群众最近，承担了大量的公共服务、公共管理、公共安全和社会稳定功能，是国家治理现代化的重要基石。让广大基层党员干部把时间和精力用在抓落实上，着力解决好人民群众急难愁盼问题，才能更好发挥基层治理在稳经济、保就业、促民生等方面的基础性作用，才能让党和人民的伟大事业持续向好发展。减负要立好规矩。制度建设是长远之策、根本之策。近日，中共中央印发新修订的《中国共产党纪律处分条例》，在工作纪律中，增写了随意决策、机械执行，搞文山会海，层层加码、过度留痕，增加基层工作负担等行为的处分规定。此举彰显了党中央整治形式主义、为基层减负的意志和决心。推动减负工作落地见效，要坚持把加强党的作风建设放在突出位置来抓，以身作则、率先垂范，一级带一级，一级做给一级看，形成以上率下、上下联动，抓落实的工作格局；要树立大抓基层的鲜明导向，健全基层减负长效机制，督促落实好基层减负各项措施，强化并充分发挥整治工作合力，把基层干部干事创业的手脚从形式主义的束缚中解脱出来。减负要抓住关键。抓住普遍发生、反复出现的问题深化整治，久久为功，推进作风建设常态化长效化，才能让基层减负各项决策落到实处，真正把基层干部从一些无谓的事务中解脱出来。党的二十大以来，全国各地积极采取有效措施为基层减负，通过精简会议与发文数量，把干部从会议和文件中解放出来，及时纠正随意增加村级组织负担的行为，提高农村基层治理水平……紧盯一个个“负担”有效破解，让基层减负更有质效，基层干部们也有了更多时间到田间地头、小区院落，跟群众面对面沟通交流，解决实际困难。推动减负工作落地见效，要发扬钉钉子精神，始终保持突出问题的整治力度，既解决老问题也察觉新问题，既解决显性问题也解决隐性问题，既解决表层次问题也解决深层次问题，坚决杜绝死灰复燃和问题反弹，才能让减负成果更好惠及广大基层干部和人民群众。减负要立足实效。实践证明，工作的目标任务紧扣实际，紧盯解决群众的问题，基层便能找准方向，群众也会积极响应，干事创业的强大动力随之凝聚。反之，就容易流于形式，甚至弄虚作假，成为基层的负担。在湖北武汉，当地对在社区使用的48个系统终端进行整合，取消社区系统终端17个、整合17个、连通14个，通过城市大脑共享18类数据，实现社区基础数据“一表共享”，基层业务“一端直办”，各类系统“一门登录”，目前统一的“社区工作平台”已覆盖全市3476个社区。繁琐的程序简化后，基层工作人员服务群众的效率更高，双方都满意。推动减负工作落地见效，要把基层干部减负实感作为衡量成效的重要标尺，多采取“跟踪”“蹲点”等灵活方式，到基层一线，融入基层干部，亲身感受评价减负效果，围绕需求谋措施、抓落实，真正为基层干部减负赋能，更好服务人民群众。翻译搜索复制
上卿：
top9、图为在九江快速路跨庐山站立交工程施工现场，一线建设者进行钢筋绑扎作业。李小艳 摄