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1、奶是不错的运动饮品、对于运动人群来说，奶类可以帮助补充能量、促进肌肉恢复、减轻肌肉酸痛，液体奶还可以补充水分。奶中含有碳水化合物，有助于运动后能量的补充和糖原的再合成。奶也可以提供优质蛋白，奶含有高浓度的支链氨基酸，可以帮助肌肉蛋白的合成。奶中酪蛋白与乳清蛋白的比例约4:1，两种蛋白消化吸收速率不同，协同作用下可以使循环氨基酸持续升高，而循环氨基酸是肌肉修复的基石。一项研究发现，与富含碳水化合物的饮料相比，在12周的时间里，在剧烈的全身抗阻训练后饮用纯牛奶的女性肌肉质量和力量增加更多，脂肪量减少也更多。此外，奶中含水也含有钙、镁、钾、钠等电解质，有助于补充运动出汗流失的液体和电解质，其中钙对于肌肉收缩也至关重要。此外，与补水和运动饮料相比，饮用牛奶后胃排空较慢，尿量也相对较少，可以更长时间保持身体水分。2、人工耳蜗的研发和推广应用已使我国近90%的听障儿童能够听声学语，进入普通幼儿园和学校学习。这是记者5月14日从中国残联召开的第三十四次全国助残日主题新闻发布会上获悉的。3、中新网据证监会网站消息，为贯彻落实新“国九条”和《关于严把发行上市准入关从源头上提高上市公司质量的意见》，推动各方树立对投资者负责的理念，强化拟上市企业行为约束，切实保护投资者利益，在5月15日全国投资者保护宣传日，证监会发布《监管规则适用指引—发行类第10号》，即日起实施。4、上海不仅硬件齐全，也有强大的软实力。本次比赛举办地黄浦滨江，周边不仅有2010年世博会场馆遗产，也是上海市民的日常休闲地和外来游客的打卡地。当下的上海，也正在构建更高水平全民健身公共服务体系，打造中国式现代化全民健身模范城市。5、今年研讨大会有超过7000名医疗专业人员出席，邀请约160名来自中国内地、本地及海外知名专家就不同专题进行分享，规模为历届之最。研讨大会设58个分节，内容围绕医管局的核心价值和发展方向，聚焦人工智能应用、遥距医疗、精神健康及器官捐赠移植等议题，期望促进业界对医疗新知及经验的交流，推广现代化医疗服务模式。6、例如，北京和上海是国内仅有的两个经济总量超过4万亿元的城市。不但在国内领跑城市发展，其经济体量和综合实力早已跻身全球顶尖城市行列。自身综合实力是旅游吸引力的底色，而文化和历史的深厚底蕴则是其独特魅力的源泉。北京和上海不仅是中国经济的双引擎，也是文化交流的重要窗口。7、中新网四川省人大人事代表工作会议暨工作培训班14日至17日在四川省凉山州举行。四川省人大常委会党组副书记、副主任罗强在14日的开班式上表示，四川将持续推动全省21万余名五级人大代表进家入站。
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4. 咳嗽性质改变：、部分长期吸烟的人士会出现间断性咳嗽，假如某日原有咳嗽性质出现变化，则要提高警觉，及时求医检查。
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美国有线电视新闻网已确定6月27日的辩论将在其位于佐治亚州亚特兰大市的演播室举办，届时辩论现场没有观众。美国广播公司尚未公布辩论具体举办地点。
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安大略警方表示，“我们致力于服务和保护我们的社区，我们将继续向我们的警官提供一切资源，以阻止和逮捕在安大略犯罪的罪犯。”
4.前不久，杭州警方侦破了一起民营企业内部腐败案件。王某是电商平台基础岗位的一名运营人员，他在短短一年的时间，收受商家贿赂高达9200多万元，受贿情节可谓触目惊心。
男队主教练王皓表示：“王楚钦和樊振东作为选拔的前两名报名单打和团体实至名归。马龙参加了多届奥运会，获得三届男团和两届男单冠军，近一年来在各项比赛中的表现也是有目共睹，完全可胜任团体第三人。P卡运动员选择梁靖崑，教练组看重的是他在巴黎奥运周期的进步和实力。”
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在江苏连云港，一名曾因“打机打到被当成反面教材”的男孩，4年后送给父亲一辆车，相关话题冲上热搜。中新网据工信部网站消息，工信部等五部门15日印发通知称，为贯彻落实党中央、国务院相关决策部署，加快补齐农村地区新能源汽车消费使用短板，提升居民绿色安全出行水平，赋能美丽乡村建设和乡村振兴，工信部、国家发改委、农业农村部、商务部、国家能源局联合组织开展2024年新能源汽车下乡活动。民盟中央常务副主席王光谦近日率调研组赴浙江省开展重点考察调研。图为调研组到浙江“农发·城市厨房”调研。民盟中央供图
猛|風|勁|走|：
4月18日19时许，霍尔果斯铁路口岸换装场工人黄海明在驾驶吊车作业。 新华社记者 赵戈 摄pagebreak
无就将法：
top5、香港特区行政长官李家超14日出席行政会议前会见媒体时也提到，特区政府将努力“搭台”，业界也要主动创新求变，让游客有更好体验，将香港打造成好客之都。香港已各举办一次定期烟火表演及定期无人机表演，特区政府会总结经验并听取意见，继续推广有关活动。他希望无论本地居民还是访港旅客，都能开心参与活动，用活动带动“人气”，用“人气”带动“财气”。
颓废：
top8、《蓝皮书》指出，2024年，中国与世界各国将共迎更多交流合作契机。中国外交将始终坚持以习近平外交思想为指导，以构建人类命运共同体为主线，始终坚持自信自立、开放包容、公道正义、合作共赢的方针原则，坚定倡导平等有序的世界多极化和普惠包容的经济全球化，全面服务中国式现代化，不断开创中国特色大国外交新局面。
心一夜间苍老 ：
从森林到海洋，“大食物”的广度不断拓展；从农作物到微生物，“大食物”的品种不断增加。小小餐桌，悄然发生变化。主粮不“主”、副食不“副”，肉蛋奶、果蔬菌、水产品等正成为城乡居民餐桌上的“主旋律”。
一杯浊酒笑风尘：
top6、摄像丨总台时政摄像团队、统筹丨李铮 许达 马超 张秋玲 张琪 侯利军 王攀 陆超
花谢忽如雪：
top9、首页台湾社会、台北市肠病毒进入流行期，上周117班停课，就诊人数激增