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减油，多选用蒸、煮、炖、水油混合炒等健康烹调方式，少摄入油炸食品和含反式脂肪酸含量的食物；【深入学习贯彻党的二十大精神·中国式现代化】    精湛的演技、壮观的场面、酷炫的特效……让人仿佛穿越回金戈铁马的宋代，置身于热血沸腾的战场，身临其境地感受波澜壮阔的历史场景。今年“五一”期间，记者走进河南开封清明上河园，大型夜间实景演出《岳飞·郾城大捷》举行首演，现场座无虚席。来自安徽的游客张皓在观看后说，“场景很震撼，加上高科技声光电特效，体验感很好”。  “五一”假期，开封累计接待国内游客670.8万人次，实现国内旅游收入44.78亿元，进入全国热门三、四线目的地前十，旅游订单平均增长11%，其中博物馆门票订单总量位居全国前五；清明上河园、万岁山武侠城等重点景区人气爆棚，每天接待游客都在6万人以上，游客的口碑和满意度持续攀升。开封正在积极推动文旅融合高质量发展的道路上砥砺前行。用好资源，文化遗产深度融入旅游  作为八朝古都、首批国家历史文化名城，开封拥有丰富的文化遗产。目前，开封有国家级文物保护单位24处27项，省级文物保护单位65处68项；有众多非遗代表性项目，其中国家级9个，省级60个，市级270个；拥有A级以上景区24家,为发展文旅产业提供了丰厚的资源禀赋。  近年来，为推进文旅深度融合发展，开封围绕建设世界历史文化名都、国际文化旅游名城目标，先后出台《开封宋都古城保护与修缮规划》《开封市城墙保护条例》等多部法规，全力创建国家文物保护利用示范区。目前，开封已建成14.4公里环城墙文化带和28.6公里水系文化带，改造和修复了书店街、复兴坊等一批特色文化街区，正在建设的北宋顺天门遗址、州桥及汴河遗址、黄河悬河等展示馆，与傲立千年的铁塔、繁塔交相呼应，一起勾画出“一城宋韵·东京梦华”的盛世图景。  “五一”期间，记者来到开封州桥及汴河遗址公众考古研学示范基地，发现来此研学的团队络绎不绝，讲解员忙碌的身影随处可见。盲盒探挖、瓷器修复、古币拓片……精彩有趣的研学课程，让大家沉浸其中。在示范基地的展馆里，以州桥遗址出土的石雕壁画“海马瑞兽图案”为灵感创作的一系列时尚感满满的文创产品，吸引了诸多游客驻足观赏。  移步州桥遗址考古探方前，开封市文物考古研究院副院长王三营介绍，“立于州桥之上，唐宋至明清大运河变迁过程清晰可见，北宋堤岸承压着明代桥体、明代道路之上有清代车辙……不同时期遗迹遗存实证开封‘城摞城’奇观，见证中国古代城市文明演进的历史进程”。  在开封博物馆，记者发现不少家长带着孩子进馆参观学习，亲子观展研学逐渐成为一种潮流。“我们推出‘馆长讲解日’‘寻找开博镇馆之宝’等亲子研学实践活动，让高冷的文物‘活’起来，亲近孩子们的心灵。”开封博物馆副馆长郑海涛说。  除博物馆研学热，“非遗”也成为游客“打卡”的热门选项。在位于朱仙镇启封故园的木版年画馆里，国家级非遗保护项目朱仙镇木版年画省级代表性传承人张继中介绍，“这种年画被称为‘年画鼻祖’，使用着从唐宋时期流传下来的古法制作技艺，既有黄河文化的底蕴，又有吉祥美好的寓意。游客来此体验，非常愿意自己动手拓印一张年画带走”。  5月1日至3日，开封非遗市集“五一”假期专场在开元广场连续举办。3日下午3点多钟，非遗市集现场，众多摊位上，各色商品琳琅满目，市民、游客穿梭其中，近距离欣赏二夹弦、豫剧祥符调等非遗展演，直观地体验汴绣、葫芦画、吹糖人等非遗技艺，品尝开封灌汤包、桶子鸡等特色美食，体验针灸、推拿等传统医学的独特疗效，用视觉、听觉、味觉、触觉深度领略非遗技艺的精妙和传承，在游逛中深切感受非遗的魅力。  “为了更好地推广宋室风筝，我的孩子设计了这一套十二生肖卡通形象图案的风筝，还有这样黑白的，可以让孩子们在这里进行填色体验，更好地认识传统手工艺。”非遗市集上，河南省非物质文化遗产宋室风筝第六代传承人宋长虹说，“开封把非遗做成市集展示，让大家更多地了解和欣赏非遗文化的魅力。作为非遗人，我很自豪。”  “活动多维度展示了开封非遗代表性项目的发展成果，让开封非遗更接地气地融入百姓生活，让更多人成为非遗的参与者、见证者、推广者，体验传统技艺中的文化之美，助力非遗的传承和发展。”开封市文化广电和旅游局非遗科科长郭娟说。擦亮品牌，传统节会释放文化魅力  近年来，开封充分发挥节会旅游资源优势，不断挖掘整合优秀传统文化资源，通过举办清明文化节、菊花文化节，让传统文化焕发出新的生机与活力。其中，中国清明文化节已举办16届，中国菊花文化节已举办41届。“四月清明”“十月菊香”等叫响全国，唤醒人们的传统文化记忆。  开封有着悠久的清明文化传统。一幅《清明上河图》尽显汴京清明时节的繁华。2009年以来，开封每年举办清明文化节。今年清明文化节期间，开封城区踏春大巡游等一系列丰富多彩的群众文化活动，各大景区精彩纷呈的演艺节目，清明颁新火、宋式拔河、清明节风筝制作体验、“宋人词话”主题研学、传统特色美食评选等，给广大游客和市民带来沉浸式的美好享受。  “活动非常有互动性、参与感，穿着传统服饰，进行大巡游，非常热闹，展现了我们古都千年的文化积淀，还吸引了很多外地游客。”提起清明文化节，开封市鼓楼区居民赵青竹自豪地说。  清明文化节的成功举办，使开封成为全国重要的旅游目的地和网红打卡地。据悉，开封居全国清明节游客量涨幅超过50%的目的地城市第四位，清明假期开封累计接待国内游客236.39万人次，实现国内旅游收入12.6亿元。  菊花是开封的市花，彰显着开封的历史、文化、气质和精神。开封养菊赏菊历史悠久，菊花文化源远流长。“唐代，菊花已在开封广泛种植和观赏。北宋时期，开封开启了举办菊花花会的先河，总结出养菊技术的成套经验。”开封市菊花文化产业发展协会原副会长兼秘书长张玉发说。  中国翰园中那座被菊花扮靓的“花桥”一度走红网络，桥面蜿蜒曲折，桥两侧石栏上簇拥着一盆盆盛开的菊花，水雾缭绕，恍如仙境，吸引着众多赏菊人。该景区工作人员王玥介绍，该景点意在打造“人在花中游”的效果，结合景区内景观，再现宋代词人李清照词作《醉花阴》中“薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽”的场景。  菊花文化节培育发展了菊花产业，菊花酒、菊花茶、菊花宴、菊花瓷……让开封菊花从单一观赏向食用、药用、饮用、酿用、文创产品等领域延伸拓展。  “菊花瓷是将菊花元素与北宋官瓷有机结合，经过捏塑、施釉、烧制等制作流程，创造出的具有开封文化特色的工艺美术作品。”河南省工艺美术大师朱芳魁介绍。  除在秋天赏菊外，每年春季，开封的花朝节也别有一番文化趣味。在龙亭公园，身着古装的花仙子们在“花神”的带领下，举行花朝节祭祀仪式，淡淡花香，簪花赏红。  “花朝节传承的是一种文化，于暖风春日里祈福、舞蹈、歌唱、踏青、赏红。各色的传统衣衫与繁花绿树相得益彰，构成一幅美丽的春日踏青图，人们感受到的是生活的浪漫和美好。”河南大学文化旅游学院教授彭恒礼说。优化环境，倾力打造温馨宜游之城  在消费升级的背景下，一座古城想要由“爆红”变“长红”，仅拥有特色的文旅产品尚不足以支撑，还需要配套的服务保障、人文关怀和生态环境，在提升文旅品质上持续发力。  多年来，开封市委、市政府坚持把打造“文旅强市”作为重要内容常抓不懈，树立“城市即景区、景区即城市，市民即游客、游客即市民”理念，加强颠覆性创意、沉浸式体验、年轻化消费，坚持问题导向，把文旅品质提升与城市建设提质、文明创建结合起来，以文旅促城建、促文明，通过健全文旅融合发展“十个一”工作机制、探索“五个全域”实践路径，进一步完善文旅消费的“硬环境”和“软环境”，推动文旅产业高质量发展。  从2023年6月开始，针对文旅市场“吃住行游购娱”六个方面存在的突出问题，开封市对应成立6个工作专班，高位驱动，扎实推进文旅市场品质提升“六项行动”，完善整体服务体系，不断增强游客旅游体验感和满意度。  “我这几天在开封一直都是选择公交出行，真的很方便。我来之前就知道开封的美食专线，这几天坐着公交车打卡了好多好吃的，官方认证的确实靠谱！”5月3日上午，来自山东的游客陈丽边说边竖起大拇指。  今年以来，在开封市委市政府统筹指导下，开封市文明办、文广旅局、商务局、公安局、城管局等紧密协作，纷纷推出相关服务保障措施，包括增加志愿者服务，持续提升景区服务质量水平，开展传统特色早餐品质提升行动，着力稳控住宿餐饮价格，开通景区旅游巴士专线、美食专线，增设临时停车场和停车泊位，发布开封传统特色早餐“必吃榜”、开封老字号体验购物地图等。当前，开封正以“绣花功夫”精织古都文旅提质“新画卷”。  开封城墙及周边历经10余年保护改造提升，目前基本实现墙体贯通、绿道贯通、环路贯通、人防贯通、水系贯通“五贯通”，环城墙景观带成为市民游客健身、休闲的好去处，成为展示中华优秀传统文化和民俗文化、改善城市面貌、提升人居环境的“文化带”和“民生带”。  西门郑羊双肠鲜汤店店主郑长春拾金不昧，将巨额现金如数归还外地游客；开封网约车司机给外地游客送还不小心丢失的包……诸多让人暖心的故事，在开封一幕幕上演，古道热肠、厚道真诚的开封人，让外地游客深感温暖。  开封文化旅游红火的背后，是开封持续多年对“如何让厚重的历史文化活起来”的一系列实践，是持续优化环境、提升品质之后的厚积薄发，是开封推动文化旅游融合、拓展、突破和创新的必然结果。开封除了有吸引眼球的“引爆点”，也具备接住“泼天富贵”的硬实力，更有对游客的尊重与呵护。  “目前，市容和绿化更加美观，交通秩序更加规范，游乐项目更加丰富，住宿和餐饮环境也得到优化升级。”开封市副市长肖文兴说，“开封将继续补短板、强内功、提品质，在全市形成好客宠客、宾至如归的浓厚氛围。”据称，这是该医院的内部规定，且该规定已存在多年，被认为是早年前就留下的传统做法。在讲究男女平等、提倡父母分担养育责任的背景下，深究这一规定背后的原因，此规定更涉及医院守旧与创新等方面的问题——医院存在创新惰性，是此事产生的主要根源之一，并且只要存在类似的惰性，那么，不合时宜的做法不仅存在于孩子陪护方面，在医疗的其他方面同样可能存在。